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剣道おじさんの備忘録・・・ a datebook of Japanese swordsmanship

梅雨の低気圧と腰・・・

梅雨前線活発化!!
この時期に台風って・・・昔は8月くらいまで
台風上陸ってなかったように思うんですが、温暖化の影響
なんでしょう
最近は6月に上陸するニュースが増えた気がします

この時期、毎年、梅雨前線の発達とともに私の腰痛や神経痛が悪化します

昨年の秋に治療してから、痛い感じはほとんど経験しなくなったのですが
この梅雨はきました・・・

・右腰の重い感じ、違和感
・右臀部から足まで鈍い痛み
・右脚全体の痺れの悪化

生活するだけなら大きな支障はないですが、稽古になるとそうもいきません
ただ、ここで休んでしまうと、夏場の稽古がつらくなるのは目に見えているので
できるだけ、無理ない範囲での稽古をするようにしています

背中を後ろにグ~っと反る運動は痛くない範囲でやっておくと
少し、椎間板が前に押し返されるらしいので、痛くない範囲でエビ反り運動をします

左のアキレス腱の古傷も痛みが出るので、ストレッチと入浴時のマッサージ
就寝前に湿布をするなど、体の手入れをきちんとしながら、稽古に臨みます
(学生のころ検査したときには部分断裂していると診断されました・・・)


稽古していて最近、感じるのは、稽古の後半になると右脚の踏切が
ちょっと悪くなり、左足に重心を移す作業をしてしまうことで出足が遅れ
打たれる場面が増えました

梅雨時にこういったことが起こる可能性が高かったので
春先からやや左足に重心を移した形で構えるようにし、打つようにしていたんですが
痛みの出てきたアキレス腱を知らず知らずのうちにかばってしまい
重心のブレが大きくなってしまいました

今日は晴れたので腰の調子も安定してます

低気圧が来る時ほど、腰もアキレス腱も症状が出るので
要注意な梅雨です・・・

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ということで病気の絵を探してみました
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本当は休むのがいいみたいですね・・・休みたくない。。。
by kendo-ojisan | 2013-06-22 16:54 | 剣道と怪我、病気